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La Méthode Pilates , conçue par Joseph Pilates*, est axée sur le travail des muscles posturaux profonds : muscles abdominaux, muscles des fessiers, du dos et de l’intérieur des cuisses.

Ces muscles soutenant le squelette permettent de corriger la posture et d’affiner la silhouette.
Un cours type se caractérise par un ensemble de mouvements fluides et lents.

Associés au contrôle de la respiration, ceux-ci favorisent la relaxation par l’évacuation des tensions, ainsi qu’une prise de conscience des capacités — souvent insoupçonnées — de son corps.La méthode Pilates permet d’accéder à un bien-être physique et intérieur : corps et esprit sont recentrés et l’on apprend à connaître, respecter et aimer son corps.

Votre corps est tonifié, assoupli et redessiné.